Lượng calo có trong hạt điều rang muối

Hạt điều rang muối đang ngày càng trở nên phổ biến trong giới ăn vặt. Tuy nhiên, rất nhiều người có suy nghĩ lo ngại về việc "ăn hạt điều có béo không không?". Sau đây, hãy cùng Pagacas làm rõ thắc mắc của bạn nhé.

Lượng calo có trong hạt điều rang muối 

Hạt điều chứa hàm lượng năng lượng tương đối cao, trung bình 100g hạt điều có thể có từ 590 đến 610 Kcal. Một số nghiên cứu còn cho thấy trong hạt điều còn có hợp chất Omega 3 và Omega 6 rất tốt cho sức khỏe.

Trong hạt điều có chứa chất chất Polyphenol ( theo nghiên cứu Analysis of polyphenols in cacao liquor, cocoa and chocolate by normal-phase and reversed-phase HPLC), đây là hợp chất rất tốt, giúp chống oxi hóa, làm chậm quá trình lão hóa. Thêm vào đó, hạt điều còn có vitamin E có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, làm cho tóc chắc khỏe và làn da trẻ đẹp hơn, rất tốt cho chị em phái đẹp. Ngoài ra hạt điều còn rất tốt cho người bị bệnh tim mạch, người có nguy cơ mắc bệnh thận và đặc biệt rất tốt cho quá trình giảm cân.

Nguồn: Ăn hạt điều rang muối có gây béo phì không?

Xem thêm: Ăn hạt điều rang muối có gây béo phì không?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *